Hoe lang niet sporten na botox (spierontspanner)?

Hoe lang niet sporten na botox, en waarom 24 uur?

Een spierontspanner is een receptplichtig geneesmiddel dat in kleine hoeveelheden in een spier wordt geïnjecteerd. In de eerste uren na de injectie hecht het middel zich aan de zenuwuiteinden in die spier. Zolang dat nog gebeurt, is het verstandig om alles te vermijden wat het middel mogelijk kan verplaatsen naar een spier waar het niet bedoeld is.

Intensief sporten verhoogt de doorbloeding en de bloeddruk, u zweet en u raakt vaker uw gezicht aan, bijvoorbeeld om zweet weg te vegen. Bij sommige sporten komt er ook druk op het gezicht, zoals van een zwembril, helm of handdoek, of bevindt uw hoofd zich lager dan uw hart. In theorie vergroot dat de kans dat het middel zich verspreidt, met als zeldzaam gevolg bijvoorbeeld een tijdelijk hangend ooglid of een scheve wenkbrauw.

Eerlijk gezegd is het wetenschappelijk bewijs voor dit advies beperkt. Het is vooral een voorzorgsmaatregel. Omdat 24 uur wachten weinig moeite kost en het risico op een ongewenst effect verkleint, houden de meeste artsen dit advies aan.

Wat mag u wel doen op de dag van de behandeling?

U hoeft na de behandeling niet de hele dag stil te zitten. De meeste dagelijkse activiteiten kunt u gewoon doen.

• Rustig wandelen, ook een flinke wandeling, mag meestal dezelfde dag. Uw hartslag stijgt daarbij nauwelijks.
• Werken achter een bureau, boodschappen doen en lichte huishoudelijke taken zijn geen probleem.
• Gewoon praten, lachen en fronsen mag; u hoeft uw gezicht niet stil te houden.
• Fietsen in een rustig tempo naar huis of werk is meestal prima, zolang u niet gaat sprinten of zwaar trappen.

Hoe lang moet u wachten met welke activiteit?

De tabel geeft gangbare, voorzichtige wachttijden na een behandeling met een spierontspanner. Krijgt u van uw arts een ander advies, volg dan dat advies.

Waarom moet u de eerste 4 uur rechtop blijven?

Ook dit advies is bedoeld om te voorkomen dat het middel zich in de eerste uren verplaatst. Als u gaat liggen of lang voorover bukt, bijvoorbeeld om iets van de grond te tillen, ontstaat er extra druk en doorbloeding in het gezicht. Daarnaast drukt een kussen tegen de behandelde zone als u op uw zijkant of buik ligt.

Na 4 uur mag u gewoon gaan liggen. Slapen kan die avond zoals altijd, al adviseren sommige artsen om de eerste nacht bij voorkeur op uw rug te slapen.

Wat geldt voor sauna, massage en alcohol?

Warmte zorgt voor verwijde bloedvaten en meer doorbloeding. Daarom wordt geadviseerd om 24 tot 48 uur niet naar de sauna of het stoombad te gaan en geen hot yoga te doen.

Masseer of wrijf de behandelde zone de eerste 24 uur niet, ook niet bij het afschminken. Een gezichtsbehandeling met massage, een peeling of microneedling plant u bij voorkeur pas 1 tot 2 weken later. Een rug- of nekmassage is na 24 uur meestal geen probleem, zolang u niet met uw gezicht in een ligsteun ligt die tegen de behandelde zone drukt.

Alcohol verdunt het bloed licht en kan de kans op een blauwe plek bij de injectieplaatsen vergroten. Neem daarom 24 uur voor en na de behandeling liever geen alcohol.

Hoe lang niet sporten na een filler?

Na een behandeling met filler, bijvoorbeeld in de lippen, wangen of kin, wordt meestal geadviseerd om 24 tot 48 uur niet intensief te sporten. Hier is de reden iets anders. Inspanning en warmte kunnen de zwelling en de kans op een blauwe plek vergroten, en in de eerste dagen is de filler nog niet helemaal ‘gezet’.

Vermijd na een lipfiller daarnaast druk op de lippen, zoals van een sportmondbeschermer of een duikmasker. Sauna en zonnebank worden na een filler meestal 48 uur afgeraden.

Wat als u toch te vroeg hebt gesport?

Hebt u toch binnen 24 uur gesport, dan is dat meestal geen reden tot zorg. Bij de overgrote meerderheid van de mensen gebeurt er niets bijzonders. Het effect van een spierontspanner wordt na 2 tot 5 dagen zichtbaar en is na ongeveer 10 tot 14 dagen volledig.

Merkt u in die periode iets ongewoons op, zoals een hangend ooglid, een duidelijk scheve wenkbrauw of moeite met slikken of praten, neem dan contact op met uw arts. Een hangend ooglid is vervelend maar tijdelijk en trekt meestal binnen enkele weken weg.

Hoe gaat Zalat Clinics om met nazorg?

Bij Zalat Clinics in Rotterdam-Zuid voert een BIG-geregistreerde arts de behandeling uit en krijgt u het nazorgadvies mee dat bij uw behandeling en uw sport past. Sport u veel of hebt u kort na de behandeling een wedstrijd, bespreek dat dan tijdens het gratis consult. Na twee weken volgt een gratis controle, en bij vragen is de arts via WhatsApp bereikbaar.